Stembevrijding en Stemyoga

Yoga vraagt ons om niets aan te nemen, maar om alles te onderzoeken via de eigen ervaring. Stem en lichaam zijn daar onmisbaar bij.  Vandaar Stemyoga, waarbij je via Stem en Lichaam op je eigen ervaringen focust. Je Hoofd (Mind) mag even pauze nemen en zich nergens mee bemoeien…

Hans BeenhakkersHans Beenhakkers geeft Stembevrijding , Stem-Happpenings en Kirtan-Mantra zingen met eenvoudige oefeningen met je lichaam en met je stem. Je hoeft er absoluut niet voor te kunnen zingen, het gaat om het gebruiken van jouw stem (zoals die is) als middel om naar buiten te laten komen (of los te laten) wat er in-het-moment (bewust en onbewust) in jou leeft.

Stembevrijding: jij kunt al zingen, moeiteloos, en alles (ja, alles, wat jij er zelf eigenlijk ook van vindt) wat er in jou aanwezig bevat een automatische toegang daartoe.

Ervaar de Vreugde, Liefde, en Stilte die jij bent, door stem en lichaam.

Stembevrijding

Stembevrijding gaat over klank geven aan wat er op dit moment in jou leeft, wat jij nu ervaart, wat jouw lichaam aangeeft. Zonder oordeel, zonder etiket of het mooi, lelijk, vals of geweldig klinkt. Eenvoudig gezegd: laat de aandacht naar je lichaam gaan en geef klank aan wat jij op dit moment ervaart. Je kunt alleen maar de beleving en de toon van NU zingen, niet van gisteren of morgen.

Jan Kortie (bij wie ik de opleiding gedaan heb) kan het heel mooi beschrijven: “Het draait, zoals bij alles in het leven, om de vraag: ben ik nú aan het leven? Of wil ik iets goedmaken uit het verleden? Ben ik bezig met de toekomst, met angstig zijn over wat er mis kan gaan? “Stembevrijding” verder lezen

Stemyoga

Stemyoga is een eigen concept van mij en is in ontwikkeling.
Het is een combinatie van Kirtan-zingen,  Mantra-zingen, Stembevrijding, Beweging,  Hatha-yoga en Meditatie. Het woord Yoga betekent verbinding. Bij stemyoga het verbinden van Voelen (Zijn), eenvoudig Lichaamswerk (Doen), en Zingen (Expressie).
Op het moment gebruik ik  Stemyoga alleen in een eenvoudige vorm bij de Kirtan-Mantra-Happenings. “Stemyoga” verder lezen

Kirtan-mantra-zingen

Kirtan-Mantra zingen met Hans(uman) is eigenlijk al een vorm van StemYoga. En vooraf wordt er ook vaak kort Stembevrijding gedaan om het keelchakra te  openen. Bij Kirtanzingen zing je een mantra (enkele sanskriet woorden) in call & response-vorm, voorzang en nazang.
Je hoeft absoluut niet goed te kunnen zingen of al eerder zoiets gedaan te hebben: ervaring of mooie stem zijn niet nodig. Iedereen kan meedoen: zonder jou geen Kirtan!!! “Kirtan-mantra-zingen” verder lezen

Over mij – Hans Beenhakkers

Mijn naam is Hans Beenhakkers. Ik heb in 2006 de 4-jarige yogaleraren-opleiding afgerond aan het Yogacentrum Utrecht YCU (Intensieve Yoga Scholing), en in 2013 de opleiding tot Stembevrijder bij Jan Kortie (Ode an die Freude). Ik organiseer tevens Kirtan-Mantra-avonden.

Ik heb een opleiding gevolgd bij Arthur Hull voor “Drumcircle Facilitator”, een manier om met hand-drums en percussie gemeenschap te creëren, voorbij te gaan aan wat ons scheidt, en ons in contact te brengen met onze universele menselijkheid.
Een DrumHappening – Drumcircle (facilitated drumcircle) is een viering van leven door middel van het spelen met de spirit van ritme en percussie. “Over mij – Hans Beenhakkers” verder lezen